SDII my bff starting.. TODAY...

Dah start diet dgn SDII.. Reason tetiba ter"bff" dgn SDII. Berat saya sekarang 123.9kg.. Bak kata mak gayah ( aka my beloved mak ).. dah boleh masuk The Biggest Loser tu berat mcm ni.. ye ke???

So kita tgk je la apa yang jadi..Ada hamba Allah pm suruh buat bisnes la bagai.. No no no.. Yang paling penting, saya nak kurus dulu.. dapat berat 80kg pun jadi la.. rasanya berat 2angka ni masa zaman UTM dulu je.. Bila zaman " aku terima nikahnya" dan 3 angka dah masa tu..

Start Date : 30 August 2012
Berat : 123.9kg

Menu Cadangan

Sarapan Pagi

Telur goreng atau separuh masak 2 bijik
Air kosong
SDII

Makan Tengahari

Ikan keli bakar
Sayur cendawan goreng
Air kosong
SDII

Malam ( 6ptg)

Grilled sausage ( 3 butir )
Sayur sikit
SDII
Air kosong

Supper

SDII

Ni nasihat dari sorang kawan saya yang dah mengamalkan SDII ..

pagi minum sd2 ja dgn teluq 3 suku 2 bijik..
lunch makan apa saja asal bukan karbo - kalau kat umah aya dah stock kan byk daging burger hotdog n daging oblong..lunch grill kan tanpa minyak..guna pan yg tak lekat tu (aya beli kat kayu itam br RM40, :P)..nk best sikit bungkus daging tu dengan telur..makan dengan sos..+ sd2..kalau kat luar- order la chicken chop ka,apa2 yg besh tp potato jgn ambik tau..
dinner - dlm pukul 6 gitu, aya ambik hotdog rebus (idea dr menu slimworld) atau wat sup apa2 yg penuh dengan sayuq..+sd2
supper - sd2 - penuh dh penuh dgn sd2 so kadar kelaparan sangat rendah

tips nk bg sd2 sedap n senang telan - kak anis beli satu shaker, campur sd2 dgn susu n shake.. (susu tu ambik yg low fat & fresh).. laki aya kata aya mkin putih pulak..mkin sbb susu tu kot..tapi jenuh gak la nak maintain stock susu..

masa aya mula2 ambik sd2, aya kena sembelit - aya amal minum yogurt drink - lama2 ok...asal dok ambik pisang..tapi pisang xleh..energy tinggi..

minggu pertama aya follow ketat diet..la ni aya ambik pagi 3 scoop...mlm 3 scoop plus control makan..save sikit..br 6 scoop sehari..kalau ikut yg sebenar 8 scoop sehari 4 kali..susah gak nk bawak mai bancuh kat opis..nk shake2 lagi..

( loghat utara di mana-mana.. besa la org utara tetap utara walau dalam FB )

So balik ni nak singgah C Mart. nak borong segala bagai hot dog, burger banyak..

Semoga berjaya.. Amin..

opss.. Pic orang berdiet.. besar permintaan tu sebab sebelum ni belum pernah di publish di mana-mana..

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

T.U.N.G.G.U dulu

 

Selamat sudah...19 November 2011

Selamat sudah uwais melihat dunia.. Terlambat post ni sebenarnya, tapi sebab mama selalu bertangguh nak post anything related to uwais.. Uwais dah nak masuk 10 months, baru mama sebab create post regarding Uwais 19 Nov.. Kita tgk picture dulu..

.

.

.

.

.

.

.

.

.

Ini lah Uwais saya :))

Masa Kelahiran : 7.53am

Tarikh : 19 November 2011

Brt : 3,7kg

Tinggi : 52cm

Uwais - 1 hari

Sehari sebelum bersalin, saya cakap kat ayah uwais.. " Awak ( belum ber"ayah" dan ber"mama" lagi sebab masa tu uwais belum lahir ), saya nak makan McD.. Lepas makan McD, nak beranak pun tak pa.. "


Ok, fine.. Ayah Uwais bawak sy ke McD drive thru Seberang Jaya..

Pic: Google

Esok pagi selepas saya bahagia dan gembira sebab semalamnya dah selamat makan Big Mac McD.. Air ketuban pecah pukul 11pg Jumaat.. Saya duduk senyap-senyap atas katil smbil panggil tok mak uwais.. Hati dah berdebar-debar.. 9 bulan pregnant, saya tak pernah takut nak melahirkan uwias, atau terfikir betapa sakitnya nak beranak nanti.. TAK PERNAH...

Tapi bila air ketuban dah pecah.. sungguh tangan saya dah seram sejuk.. dan yang paling obvious, muka ayah uwais dah pucat.. :))..  Tapi bila kami fikir, walau mcm mana pun kami kena hadapi semua ni ( dan dah berapa ramai umat manusia yg dah beranak - pinak.. ) .. Saya dan ayah uwais siap-siap apa yang patut. Pergi Pusat Perbidanan Sungai Petani.. 

Saya admitted. 10 malam saya start sakit.. Sakit sangat - sangat.. Mula-mula selang masa dalam 30 minit sekali.. Lama-lama makin kerap.. Ayah dan tok mak uwais temani saya sepanjang malam.. Ayah uwais berjaga sepanjang malam.. Risau dia tgk saya menahan sakit.. Pukul 6.45pg Sabtu 19 Nov, saya dimasukkan dalam bilik pembedahan.. Masa tu Dr Zainol belum sampai.. Berlinang-linang air mata saya menahan sakit seorg diri..

7pg 19 Nov - Dr Zainol, nurse, bidan dan yang paling penting ayah uwais berada di sisi saya... Hampir 30 minit dalam bilik bersalin.. Saya dengar Dr Zainol menyebut lafaz " Bismillah..." dan Uwais saya dilahirkan ke dunia.. Sebelum saya dibiarkan separuh sedar... Midwife datang tunjuk uwais pada saya.. Yang saya nampak.. " Hidung sama macam mama..."

Sekarang..

2 hari

7 hari ( luruh pusat)

38 hari

2 bulan

3 bulan

6 bulan 2 hari ( start makan)

7 bulan

70 hari

7 bulan ( 1st time demam)

8 bulan 2 hari

9 bulan 14 hari ( saya dah big boy.. :))